YTA - Prevenir a Acne

10:29:00

Hoje nesse post eu vim falar sobre como prevenir a acne.
Porque não é só mulher que sofre com isso, homens também e não importa a idade.

Então 5 dicas básicas para se fazer em casa:


 Certifique-se de manter suas mãos longe da pele do rosto. As nossas mãos estão 

cheias bactérias que causam acne – mesmo quando aparentemente estão limpas.


 Limpe o rosto duas vezes por dia para protegê-lo dos agentes causadores da acne. 

Simples, mas surpreendentemente útil – certifique-se de lembrar!
 Tome banho após os exercícios para eliminar a sujeira e o suor, que podem entupir os poros e desempenham um papel importante no desenvolvimento da acne.
 A maneira mais fácil de prevenir a acne é ingerir muita água diariamente. 

Beba cerca de 2 litros de água por dia para limpar seu organismo de toxinas 

prejudiciais que certamente podem desencadear um surto de acne.

 Troque fronhas e toalhas de rosto e de banho rotineiramente para que você não 

exponha sua pele a níveis excessivos de bactérias que podem dar origem à obstrução 

dos poros. Uma boa ideia é lavar os lençóis e fronhas de travesseiros de 2 a 3 vezes 

por semana.
4 erros que muitas pessoas comentem:
 Não limpar a pele corretamente. Isso deixa osporos entupidos, o que pode levar 

ao surgimento de cravos e espinhas, e a pele fica mais áspera. 

 Usar pouca quantidade de creme. Ao usar menos produto do que o recomendado, 

dificilmente sentirá os benefícios dos ativos. 

 Não se importar com a proteção solar. Os malefícios desse hábito aparecem logo, 

no formato de manchas e rugas. Filtro solar, sempre!

 Dormir sem tirar a maquiagem. Os poros ficam obstruídos. E se virar hábito, a pele 

ficará opaca.
Produtos que podem ajudar:
 Secatriz Loção Tônica Rosada
 Anti-blemish Solutions Oil Control Cleansing Masque
 Sabonete Facial Esfoliante


 Chronos Pharma Sérum Desobstrutor de Poros Noite, Natura



 Gel Secativo Lipogel, Racco 



 Hidratante Facial Noturno Ultra-Light

Como Evitar a Acne pela alimentação:
Uma alimentação saudável pode diminuir , ou se no caso tiver poucas, fazer sumir as 

espinhas.
 dieta alimentar deve ser composta por alimentos ricos em Vitamina C, já que as 

suas propriedades antioxidantes além de atuarem contra os radicais livres, protegem 

a pele de possíveis infeções. Alguns destes alimentos são os citrinos (laranjas, 

limões, toranjas...), também encontrará esta vitamina noutras frutas e vegetais 

como o melão, o abacaxi, a pera, o morango, a uva, a batata, o abacate, os 

pimentos...
 Os alimentos que contêm vitamina A não são apenas benéficos para a prevenção das 

espinhas. Geralmente, esta vitamina é muito benéfica para a pele, já que a sua 

carência poderá provocar pele seca e escamosa. Pode encontrá-la em produtos 

lácteos, na gema do ovo, e no óleo do fígado dos peixes. Nos vegetais, dos amarelos 

aos vermelhos ou verde escuro, cenoura, abóbora, abobrinha, pimento, espinafres, 

couve-roxa, alface, brócolos, couve de bruxelas, tomate, espargos. Nas frutas, 

temos 

o melão, papaia e manga por exemplo.
 Quanto à vitamina E, é essencial uma vez que ajuda na cicatrização dos problemas 

de pele. Pode encontrá-la em óleos vegetais (soja, amendoim, arroz, algodão e 

coco, vegetais de folhas verdes, cereais e pães integrais.
 A dieta que inclua alimentos ricos em enxofre também ajuda na prevenção das 

espinhas. Alimentos como a cebola e os alhos ajudam a melhorar o estado da pele.
 Outros alimentos ricos em zinco também ajudam a melhorar o estado da pele. O 

aipo, espargos, figos, berinjelas .. O marisco também é muito rico neste mineral, 

mas o seu teor de colesterol é muito alto, por isso é recomendável utilizar os 

vegetais.
 Os óleos gordos de algumas sementes são benéficos também na prevenção das 

espinhas. Pode tomar sementes de gergelim, de linhaça ou de abobora para proteger 

a sua pele.




DICA DA BLOGUEIRA:
Bom, recomendo que tenha na sua bolsa lenços umedecidos para limpar a pele, pois na rua tem várias bactérias.
Outra coisa que eu super recomendo é um kit anti acne da Natura Faces. Super fácil de usar tem 3 passos que o próprios frascos vem numerados para você não errar. Fácil aplicação com apenas um algodão.



Espero que ajudado alguém!

Qualquer dúvida, pergunta, só deixar nos comentários.

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Até a próxima meus cakes.

Beijos, Maria Clara ;*

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1 comentários

  1. Eita gostei, tem vários alimentos que como, acrescentarei outros...bjim!

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